先週の出来事

久々の更新です

先週に大きい出来事が2つあって

ブログに書きたいなって思ってたんですけど

なかなか書き始めるまでいかなくて

ここまで伸ばしていました・・・笑

あ、オナ禁の方は順調？？に

今、31日目です！

久々の30日越えですね（笑）

それで先週あった1つ目の出来事ですが

交通事故にあいました・・・！！

今まで交通事故にあったことはないので

かなりびっくりした出来事でした

どんな事故か簡単に説明すると

僕が原付で直進していて、左側から出てきた

車にぶつかりました

原付のスピードはなかなか出ていたので

結構思いっきりぶつかった感じです（笑）

幸いにも、大きなけがはなくて

足を軽くうったくらいでした

自分、頑丈すぎませんか・・・笑

自分の身代わりになってくれたのか

原付は修理できないくらい壊れたみたいなんですけどね

保険とか全く詳しくなくてなんで払う必要があるのか

まったく理解してなかったんですけど

交通事故にあって初めて保険の必要性を知りました

事故関係で発生するお金は保険会社が払うことを初めて知り

もし保険入ってなかったらかなりの額のお金が

なくなるんだなと思って保険はしっかり入ろうって勉強になりました

もしこのブログに目を通したなら

大丈夫だとは思いますが、どんな道を運転していても

左右からいきなり現れることがあるって少しでも心に留めておいて

もらいたいです！！

もう1つの出来事は卒論の発表会があったことです！！

これは無事卒業が出来るということです！！

やったね

発表会と言っても学科内の発表で

そんなに大きなものではないですが

久々にかなり緊張しましたね

発表しているときは緊張しなかったけど

発表する前がかなり緊張しました

この発表会では質疑応答の時間が難関で

先生たちからえぐい質問が飛んできて

撃沈するってことが多々あるのですが、僕のときは

特にえぐい質問とかなく終わったので良かったです！！笑

この発表会が終わると学生最後の春休みが始まるので

絶賛春休み中なのですが

この発表会が終わった夜がかなりオナ禁リセットの危険が高かったです・・笑

卒論というものから解放され春休みなわけだし

1回リセットしてもいいでしょ！って気持ちが顔だしてきて

かなり大変でした

でも、今回の僕は簡単には負けませんでした！

リセットの誘惑に打ち勝てました

ここでリセットしたらまた今までのモテないかっこ悪い男になるぞ

って言い聞かせてなんとか耐えたって感じです

今も春休みがなかなか暇なので

リセットの危険性が高いですがここまできてるので

負けないようにしていきたいですね

音読効果

1週間ほど前に

コミュ障改善として

本を音読をするっていうのをやっていまして

昨日今日とはやってないのですが

他の日は毎日やっていまして

その効果か分からないのですが

なんとなくいつもより

会話をしているときに言葉が出やすくなった気がします

さすがにこんなにすぐ効果と思わないので

ただの思い込みの効果かもしれませんが

それでも会話が少しでもうまくできてる気がするってだけでいいと思います！

少し話がそれますが

この思い込みの効果の話はオナ禁をしている人なら

聞き覚えのある言葉だと思います

よくオナ禁の効果なんて

ただの思い込みだよって

ほんとは効果なんてないでしょって話がありますが

思い込みでいいことが起きてるならそれも十分な効果だと思います！

なので、もし

これは思い込みの効果なのかって

オナ禁を疑ってしまう人がいたら

この効果もオナ禁の効果の1つだと思って素直に

喜んで続けていって欲しいなって思います

オナ禁ブログなので

音読の話から無理やりオナ禁の話にもっていきましたね（笑）

音読これからも続けていこうと思います

オナ禁のほうも明日で3週間目で

調子がいいです！！

では

上か下か真ん中か

ここ最近

自分のコミュ障の話が続いて

コミュ障具合をさらけ出しているんですけど

少数の方にしか見られていないので

書いています・・・！！笑

克服したいので

自分が認識するために書いてるって感じですね

ここで認識する必要性もないかもですが！

今日もそんな話が続きます（笑）

コミュ障って何回も言っていますが

自分から話すこともできるし

友達だって少ないもののちゃんといます！

しかし、友達になれる、話せる人と

なかなかうまく話せないような人もいます

この違いはなんだろうかと

考えたところ出た答えは

「自分より上か下（真ん中）か」

が大きな要因であると思いました

これはよく学校で

イケてるグループと地味なグループって

区別がつくのはよくある話だと思うんですけど

自分と比べて、自分と同じくらいか

自分より地味かって判断をしてるのかもしれません

いや、もちろんこいつは自分より下だ！！

なんていつも思ってるわけじゃなく

無意識のレベルでって話なんですけどね

だから、イケてる人は避けて

地味な人と一緒にいたことになるかもですね

あと年上の人が苦手っていうのも

これが関係してるのかなって思いました

ちょっとひどい話かもですが本音ですし

「類は友を呼ぶ」ってことだと思います

それでこうなってる原因は

自分と他人を比較していることが大きな原因だと思います

他人の比較してしまっているっていう

話はよくある話だと思うのですが

コミュ障の原因にも

他人との比較ってのは大きく関わっているなって思いました

なので、会話力を鍛えたいって

思っているのですが

まずは他人との比較をやめるところから

スタートするべきかもしれないですね

発見

今日はとても眠いので

短かめにいきます（笑）

今日は少し発見があったのですが

僕は昨日、コミュ障の話をしたように

よく話をする子には自分から話しかけるのですが

そうでない子には自分から話を振ったりすることは

ほとんどなくて

聞かれたら答えるで終わる程度でした

それで今日は同じ研究室の子で

1対1で話したことはほとんどないんですけど

なんとなくですが

少しその子に興味を持ってみて

「どれくらいスライド出来た？」くらいの興味ですが

それを聞いただけですが

初めて1対1のやりとりをしたなって感じで

なんとなく心の中で思っていた

この人とは話はしないんだろうなって

概念が消えて気持ちが楽になったように感じました！

ちょっと書いてて

上手いこと伝えれることができないんですけど（笑）

少しでも興味を持って

質問していくだけでも

会話が広がっていくかもっていう

当たり前なまとめで終わりにしようと思います！！！！（ゴリ押し）

コミュ障改善

自称人見知りのきゃんろっくです！（泣）

僕は昔からかなりの人見知りで

会話も結構苦手です

知ってる人に久々に会うのも

人見知りしてしまうくらいのレベルです（笑）

初対面の人には人見知りに見えないってよく言われたて

就活中もよく言われてました

でも！たぶん

最初は頑張って喋ろうとするタイプの人見知りで

2回目からはどんどん喋れなくなります・・・笑

人見知りっていうのは

よく自分がどう思われているのか、嫌われないか

など自分にベクトルが向きすぎてるってよく言われてますよね

なので、もしかしたら

考え方次第では人見知りも克服できる希望がありますよね！

まあ、すぐできたら

何年も苦労していないんですけど！！

それで、人見知りはおいといて

僕は、隠れコミュ障だと思っています

会話に苦手意識を持っていて

言葉が出てこないってことはよくあるし

集団で話していると完全に空気になりきります（笑）

それで、生きていくためには

人間関係は避けて通れないし、

会話の苦手意識を克服して、なんなら会話大好きってとこまでいったら

なんて楽しい人生になるんだろうって思ってます（単純ですが）

アドラー心理学でも

人悩みはすべて人間関係であるって言われてるくらいですからね・・・！

僕は会話苦手を治すために

本を読み始めたりしたのですがなかなか

進歩はないですね

オナ禁をしていると

人と話たくなるってことはありますが！！

それでこの問題に真剣に向き合いたいなと

本気で改善したいと思いました

これから社会人になるので

コミュ障だとやっていけない気がしているのもあります

それで前置きが長くなりましたが

コミュ障の人は前頭葉の機能が低下していることを

今日知りました

そこで単純ではありますが

コミュ障改善のために前頭葉を鍛えていきたいと思います！！

前頭葉を鍛えるには

「音読」「文章を書く」などがあるみたいです！

だからこのブログを書いていくのも

コミュ障改善になっています！

あと読みたい本もあるので

音読すれば一石二鳥ですね！！

とゆうことで

また新たな習慣が加わりそうです

心地よい筋肉痛

こんばんは

筋トレを昔、習慣にしようって言って

ここ最近ずっとさぼっていたのですが

久しぶりに、昨日今日と

筋トレしました！！

僕の筋トレは腹筋、腕立て、スクワットの3つをやってて

10分くらいしかやらないくらい

緩い筋トレをしてるのですが

久々すぎて足と

腕の付け根らへんが筋肉痛です（笑）

大学生2年までは授業で体育があったので

一応週に1回は運動していたのですが、

大学3年になったらほんとに

運動することがなくなりましたね

でも、なんか最近は運動したい欲が出てきて

キャッチボール、バッティング、バスケ、ボードが

やりたいって思ってます！！

今は、絶賛卒論で忙しいので

卒論が終わって春休みに入ったら

おもいっきり体動かそうと思います！

それまでは筋トレをして

少しでも体動かすことにします

オナ禁に筋トレは相性がいいと聞くので

オナ禁効果を加速させようと思います！笑

リセット回避法！

こんばんは

今週の木曜日のことなのですが

水曜日に気分が沈んでいてそのまま木曜日も

そんな感じだったので

この落ち込んだ流れのままに

リセットしようかなとか考えていました

しかも、次の日は

家でまったりできる時間だったので

なおさら次の日が休みならリセットしようって思考なってました

しかし！

これ書いてるのは土曜日でまだオナ禁が続いてます！

正直、木曜金曜はずっとムラムラしていて

リセット寸前だったのですが

どのようにしてリセットを回避したのかを書きます

それは・・・

「リセットした自分としない自分を想像する」です！！！！

よく言われてるやつかもしれないですね(笑)

実は、いつもリセットする前は

リセットした後としなかったときを想像しても

リセットしてしまっていたんですけど（笑）

今回はこれで回避できたので

もしオナ禁をリセットしそうで

この記事にたどり着いたって人がいたら

いったん立ち止まって考えて欲しいです

僕は、ここでリセットしたら

カッコ悪い自分が見えてたし、

また今まで同じように何も変わることができないんだなって考えてました

今回は失恋した後ってこともあって

なんで別れたのかとか、こうしておけばよかったとか

こんな自分は嫌だって思って

変わりたいって気持ちが強かったから

リセットした後としない場合を想像したときに

しないほうを選べたのかもしれないですね

とりあえずリセットしそうになったら

いったん立ち止まってリセットした未来

しなかった未来を想像してみてほしいです

それでリセットしたなら

またオナ禁を始めればいいだけのことですから！！

こうかいてるとオナ禁がつらいみたいな感じですが

ムラムラ襲ってきてないときは

すがすがしい感じで

体も動くし、やりたいこともできるし

とても楽しいです！

昔から、ノウハウ的なブログを書いてみたかったので

書いてみましたが

あんまりうまくまとまらないものですね（笑）

では！